Đối với các bé đang trong giai đoạn bú mẹ thì việc bị táo bón chủ yếu là do chế độ ăn uống của mẹ. Vậy con bị táo bón mẹ nên ăn gì cho tốt? Sữa đậu nành, nước, mận… sẽ là những thực phẩm mẹ nên tăng cường tiêu thụ.
1. Tìm hiểu về bệnh táo bón
Táo bón là một hiện tượng rất hay gặp ở trẻ sơ sinh. Khi các bé bị táo bón sẽ rất khó đi tiêu nhiều trẻ rặn đỏ cả mặt, nứt hậu môn và chảy máu mà vẫn không thể ra được. Chính vì thế lâu dần sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
Táo bón là một hiện tượng rất hay gặp ở trẻ sơ sinh
Bên cạnh đó có một số trẻ khi bị táo bón thường đầy hơi, khó tiêu dẫn đến biếng ăn và suy dinh dưỡng. Cho nên các mẹ cần chú ý quan sát những biểu hiện của trẻ trong mỗi lần đi tiêu để có cách điều trị kịp thời.
Ngoài ra các mẹ cũng nên lưu ý việc trẻ bị táo bón có rất nhiều nguyên nhân gây ra. Có thể do trẻ ít uống nước, trẻ ăn bột quá đặc hoặc trẻ mắc một số bệnh bẩm sinh. Thế nên vấn đề bé bị táo bón mẹ nên ăn gì được khá nhiều người quan tâm.
Tuy nhiên nếu bé nhà bạn đang trong giai đoạn cho con bú thì chế độ ăn uống của trẻ quyết định chủ yếu đến sự đi tiêu. Tức là bé bị táo bón hay đi phân lỏng đều do sự dung nạp thức ăn thường ngày của mẹ.
2. Trẻ sơ sinh táo bón mẹ nên ăn gì?
Trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì cho tốt? Thực ra chế độ ăn của mẹ giúp bé đi tiêu dễ dàng không cần quá cầu kì. Chủ yếu mẹ nên bổ sung nhiều nước và ăn những thực phẩm mát. Đặc biệt không được ăn những đồ cay, nóng, dầu mỡ bởi chúng sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa của mẹ. Không chỉ thế việc mẹ bổ sung thêm các chất kháng sinh hay những chế phẩm chứa canxi, sắt nhiều trong giai đoạn cho con bú cũng sẽ là nguyên nhân dẫn tới bé bị táo bón.
Ngoài ra để giải quyết dứt điểm câu hỏi trẻ bị táo bón mẹ nên ăn gì thì dưới đây là một số thực phẩm mà mẹ có thể sử dụng và không nên sử dụng:
Chế độ ăn uống của mẹ quyết định chủ yếu đến việc đi tiêu của bé
-
Sữa đậu nành
Bé sơ sinh rất dễ bị ảnh hưởng từ các chế phẩm từ sữa như sữa bò, sữa công thức. Cho nên trong tình huống này, các mẹ nên uống sữa đậu nành hàng ngày để giảm thiểu tình trạng táo bón cho trẻ. Bởi trong sữa đậu nành chứa rất nhiều thành phần hữu ích như Vitamin A, Canxi, B12 và vitamin D mà đa phần những chất này có lợi cho tuyến sữa hoạt động và làm mát sữa giúp bé phát triển tốt hơn. Tuy nhiên khi uống mẹ nên chọn loại sữa đậu nành nguyên chất chứ không dùng loại sữa ít béo.
-
Nước
Để trả lời thêm cho câu hỏi trẻ sơ sinh táo bón mẹ nên ăn gì thì nước cũng chính là một yếu tố rất cần thiết. Bởi theo các chuyên gia trong cơ thể của mỗi người nước chiếm tới 2/3 trọng lượng. Vì thế mẹ bổ sung nước thường xuyên sẽ có tác dụng hỗ trợ tối đa việc chữa trị dứt điểm táo bón cho bé. Lượng nước mà mẹ nên uống vào mỗi ngày khoảng từ 1 đến 2 lít.
-
Mận
Mận cũng là một thực phẩm mà các mẹ rất nên ăn khi cho con bú để tránh con bị táo bón. Sở dĩ nói như vậy vì trong mận có chứa chất xơ và sorbitol. Đây là hai loại chất có tác dụng nhuận tràng rất có lợi cho việc đi tiêu của bé.
-
Sữa chua và các loại rau củ
Mẹ nên bổ sung sữa chua trong thực đơn hàng ngày của mình để thay đổi chất lượng sữa, ngoài ra mẹ cũng nên tăng cường các loại rau củ quả có tính nhuận tràng như đậu bắp, rau mùng tơi, rau khoai lang…
-
Giảm đồ ăn chứa chất sắt
Những đồ ăn chứa chất sắt cũng là nguyên nhân chủ yếu dẫn tới tình trạng táo bón ở trẻ. Cho dù chất sắt rất tốt cho sự phát triển của cả mẹ và bé nhưng nếu bổ sung quá nhiều sẽ làm cho việc đi tiêu của bé gặp rất nhiều khó khăn. Vì vậy nếu bé đang bị táo bón mẹ nên điều chỉnh lại hàm lượng chế độ dinh dưỡng chứa chất sắt trong thức ăn của mình cho phù hợp.
-
Không ăn, uống những đồ có chứa Cafein
Hàm lượng Cafein trong máu của mẹ sẽ đạt mức cao nhất từ sau 1 đến 2 giờ uống những loại nước như cà phê, nước tăng lực. Vì thế khi bé uống sữa mẹ rất dễ bị hấp thu các thành phần này gây ra nóng trong người. Hơn nữa do chức năng gan của bé còn non kém nên không thể chuyển hóa được Cafein đầy đủ từ đó sẽ làm táo bón. Cho nên đối với các chế phẩm có chứa thành phần Cafein mẹ cần hạn chế sử dụng.
Như vậy với bài viết trên bạn không còn thắc mắc mẹ nên ăn gì để con không bị táo bón rồi chứ? Mong rằng bài viết sẽ giúp bạn biết cách chăm sóc con tốt hơn.
Tìm hiểu thêm:
