Chảy máu cam là tình trạng phổ biến thường gặp ở trẻ nhỏ. Bệnh thường không gây nguy hiểm nhưng rất dễ tái đi tái lại nhiều lần gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Để hạn chế triệu chứng và tần suất tái phát việc thực hiện chế độ ăn uống khoa học là điều vô cùng quan trọng. Vậy chảy máu cam nên ăn gì? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để giải đáp được vấn đề thắc mắc này nhé.
Chảy máu cam có thể phát triển thành nhiễm trùng niêm mạc mũi
Chảy máu cam xảy ra là do các mạch máu ở niêm mạc mũi bị tổn thương và vỡ. Bệnh tái phát nhiều lần sẽ gây nên tình trạng thiếu máu. Vì vậy, để hạn chế nguy cơ thiếu máu có thể xảy ra bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng nhằm thúc đẩy tái tạo hồng cầu và giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Thực phẩm giàu vitamin C
Một trong những thành phần quan trọng đối với sức khỏe con người đó là Vitamin C. Việc bổ sung vitamin C hàng ngày cho trẻ là cách tốt nhất để giúp tăng cường sức đề kháng, chữa lành các vết thương và hạn chế tối đa nguy cơ chảy máu chân răng và tình trạng xuất huyết dưới da.
Thật vậy, vitamin C là thành phần quan trọng giúp cơ thể hấp thu và chuyển hóa hiệu quả các nguyên tố vi lượng như acid folic, sắt, canxi, kali,… Nhờ hấp thụ tuyệt đối các nguyên tố vi lượng này mà hệ thống miễn dịch của trẻ sẽ được tăng cường, ngăn ngừa tình trạng mắc bệnh ở trẻ nhỏ.
Các loại thực phẩm giàu vitamin C cần thiết cho trẻ như cam, cà rốt, quýt, ổi, kiwi, dâu tây… Nếu trẻ ngại ăn cha mẹ có thể ép nước hoặc xay sinh tố để trẻ dễ hấp thu, hạn chế nguy cơ chảy máu cam và các tình trạng bệnh lý khác.
Thực phẩm chứa sắt
Theo y học, một trong những nguyên tố vi lượng cần thiết cho quá trình tổng hợp hồng cầu của tủy xương chính là sắt. Đồng thời sắt còn giúp thúc đẩy quá trình cung cấp oxy cho tế bào bị tổn thương và cho các mô. Nếu cơ thể thiếu hụt sắt sẽ rất dễ bị thiếu máu, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ và khiến cho các cơ quan bị hư hại chậm phục hồi, có nguy cơ nhiễm trùng cao.
Như vậy, sắt đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể. Bổ sung thực phẩm giàu chất sắt hàng ngày đối với trẻ bị chảy máu cam là điều cần thiết, giúp tái tạo hồng cầu, bù lại lượng máu thất thoát một cách nhanh chóng. Đồng thời giảm nguy cơ nhiễm trùng niêm mạc mũi. Các loại thực phẩm giàu chất sắt mà cha mẹ có thể bổ sung cho con yêu như: Thịt bò, hải sản, rau dền, đậu xanh, đậu nành, bông cải xanh…
Sắt là nguyên tố vi lượng cần thiết cho quá trình tổng hợp hồng cầu của xương tủy
>> Tìm hiểu thêm: Cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh đầy đủ mỗi ngày
Thực phẩm giàu kali
Kali là nguyên tố vi lượng quan trọng giúp duy trì các hoạt động của cơ thể. Bổ sung chất này có tác dụng thúc đẩy các hoạt động trao đổi chất. Đồng thời tăng cường cơ bắp, giúp ngăn ngừa các bệnh về tim có thể xảy ra.
Khi cơ thể bị thiếu hụt kali sẽ dẫn đến tình trạng mất nước, mệt mỏi. Đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến việc các mao mạch ở mũi bị kích ứng gây vỡ và chảy máu cam. Chính vì vậy, việc bổ sung các thực phẩm giàu kali là cách tốt nhất để hạn chế tình trạng chảy máu cam xảy ra ở trẻ.
Các loại thực phẩm giàu kali cha mẹ nên bổ sung cho trẻ như: Chuối, khoai lang, dưa hấu, cà chua, cá hồi, cải bó xôi, sữa chua…
Thực phẩm giàu vitamin K
Vitamin K giúp hỗ trợ quá trình đông máu, chuyển hóa xương và chỉnh nồng độ canxi huyết. Loại vitamin này rất quan trọng trong quá trình sản xuất protein prothrombin, giúp ngưng tập tiểu cầu và đông máu.
Việc đông máu nhanh chóng có ý nghĩa vô cùng khi trẻ bị chảy máu cam. Nó giúp hạn chế tình trạng xuất huyết kéo dài dẫn đến việc thiếu máu ở trẻ. Các loại thực phẩm giàu vitamin K có thể kể đến như: Nho, trứng, dầu đậu nành, cải xoăn…
Bổ sung khéo léo các thực phẩm giàu Omega 3 trong chế độ ăn để đáp ứng nhu cầu của cơ thể
Thực phẩm giàu Omega 3
Omega 3 là acid béo có vai trò làm tăng độ bền của các mạch máu trong cơ thể. Đồng thời giúp thúc đẩy quá trình phục hồi của các tế bào bị tổn thương. Nhờ vậy mà tình trạng chảy máu cam cũng được giảm đi đáng kể. Ngoài ra Omega 3 còn giúp thúc đẩy sự phát triển não bộ của trẻ nhỏ, giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí não.
Omega 3 có nhiều trong các thực phẩm như: Cá hồi, cá thu, dầu oliu, dầu dừa, các loại hạt, bơ,…
Như vậy việc chảy máu cam nên ăn gì chắc hẳn cha mẹ đã biết. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng cha mẹ cũng cần chú ý đến việc chăm sóc và thiết lập cho trẻ một chế độ sinh hoạt hợp lý để ngăn ngừa nguy cơ chảy máu cam cho trẻ nhé.
>> Có thể bạn quan tâm:
