Thai 38 tuần tuổi là thời điểm bé yêu đang gần sát với ngày sinh. Thậm chí nếu không may có ra đời sớm vào lúc này thì bé cũng hoàn toàn có thể hít thở như một em bé khoẻ mạnh bình thường. Vậy thai nhi 38 tuần nặng bao nhiêu kg là đủ tiêu chuẩn? Mẹ cần bổ sung ăn uống ra sao để giúp bé yêu tăng cân đều?
Các chuyên gia cho rằng, ở giai đoạn thai 38 tuần em bé hầu như đã phát triển hoàn thiện cả về hình dáng lẫn các bộ phận trong cơ thể. Lá phổi của bé đã tự hít thở, hệ tiêu hoá đã có thể thải phân su, gan và thận bài tiết được một số chất, tuỷ sống đã sản xuất được tế bào bạch cầu, chân tay cơ thể bé đã đầy đặn và tròn trĩnh hơn rất nhiều.
Thai nhi ở tuần thứ 38 đã tương đối hoàn chỉnh và rất cứng cáp.
Nhìn chung hầu hết các bộ phận bên trong cơ thể của thai nhi như khung xương, hộp sọ, tim, gan và thận của bé đã cứng cáp và đã hoàn chỉnh. Riêng chỉ có não bộ cùng các dây thần kinh lẫn lá phổi của thai nhi là vẫn chưa hoàn thiện và tiếp tục phát triển cho tới khi bé chào đời lớn lên. Cũng trong giai đoạn này các mẹ bầu sẽ thấy nặng nề và mệt mỏi do cân nặng của bé tăng lên khiến cho việc đi lại của mẹ trở nên khó khăn hơn.
Cân nặng chuẩn của thai nhi 38 tuần tuổi
Thực tế cân nặng của thai nhi sẽ tăng lên rõ rệt qua từng tuần khác nhau, thậm chí là qua từng ngày. Cân nặng thai nhi 38 tuần tuổi thường dao động từ ngưỡng 2,9kg đến 3,1kg, đồng thời chiều dài tính từ đầu tới chân của bé dài khoảng 49cm – 50 cm.
Như vậy cân nặng của con yêu sẽ tương đương với một quả bí ngô, thời điểm này bé sẽ tăng cân trung bình khoảng từ 100gr – 300gr mỗi ngày. Cân nặng 2,9kg đến 3,1kg được xem là ngưỡng cân nặng trung bình của các bé ở tuần thai thứ 38.
Tuy nhiên thai nhi 38 tuần nặng bao nhiêu cũng còn tuỳ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Quan trọng nhất đó chính là chế độ ăn uống cũng như nghỉ ngơi của mẹ. Do đó mà có những trường hợp thai nhi sẽ có cân nặng nhỏ hơn hoặc là lớn hơn so với trung bình.
Cân nặng thai nhi 38 tuần tuổi dao động 3,1kg, cỡ như quả bí ngô.
>> Tìm hiểu thêm: Con rạ thường sinh vào tuần thứ mấy? Sinh sớm hay muộn?
Nếu như người mẹ ăn uống tốt, bổ sung đầy đủ các vitamin, dưỡng chất quan trọng sẽ giúp bé hấp thu đầy đủ và lớn nhanh, thậm chí có những bé còn nặng đến hơn 3,5kg khi sinh. Tuy nhiên cũng có những người mẹ khi mang thai ăn uống kém, không đủ chất nên khi sinh con ra nhẹ cân hơn so với mức cân nặng trung bình (khoảng dưới 3kg).
Nhưng nếu như cân nặng của thai nhi 38 tuần mà quá nhẹ thì mẹ cần lưu ý bởi đây là dấu hiệu cho thấy bé đang bị còi xương. Một khi bị còi xương sẽ kéo theo ảnh hưởng tới các chức năng khác của cơ thể, thậm chí khiến bé chậm phát triển về sau. Do đó trong giai đoạn này mẹ chú ý ăn uống có đầy đủ dinh dưỡng để con lên cân tốt.
Chế độ ăn uống phù hợp cho mẹ bầu mang thai 38 tuần
Để đảm bảo duy trì cân nặng hợp lý cho thai nhi ở tuần thứ 38 cũng như các tuần thai khác thì mẹ bầu cần phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý nhất. Qua đó giúp cung cấp đủ các chất cần thiết cho thai nhi phát triển khoẻ mạnh, lên cân đều. Cụ thể:
- Các mẹ nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng với nhiều loại thực phẩm khác nhau, ăn uống đa dạng nhưng cũng cần tiết chế vừa đủ để tránh dẫn đến tăng cân đột ngột.
- Nên ưu tiên bổ sung các thực phẩm giàu protein để bé yêu phát triển cơ bắp, cân nặng. Protein có nhiều trong thịt, cá, sữa, trứng, tinh bột, cơm, bánh mì, các loại ngũ cốc nguyên hạt… như vậy sẽ đảm bảo bé yêu lên cân tốt.
- Cũng trong giai đoạn thai 38 tuần này, mẹ bầu nên tăng cường ăn các loại rau xanh, củ quả và trái cây để giúp bổ sung vitamin và các vi chất quan trọng cho con phát triển. Đặc biệt ăn rau xanh giúp tăng chất xơ để mẹ bầu phòng tránh táo bón.
Mẹ bầu nên bổ sung đa dạng thực phẩm để giúp thai nhi tăng cân.
- Các thực phẩm giàu sắt mẹ cũng cần ưu tiên ăn uống để giúp bổ sung máu cho mẹ và bé. Các thực phẩm chứa nhiều canxi (tôm, cua, sò, cá, sữa) sẽ giúp xương bé chắc khoẻ và cứng cáp hơn sau khi sinh ra.
- Tăng cường uống nhiều nước để giúp tiêu hoá tốt, làm sạch nước ối, giúp bé có được môi trường thai kỳ an toàn lành mạnh.
- Bên cạnh đó mẹ bầu 38 tuần cũng cần lưu ý hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng, đồ ngọt để tránh chứng gây bệnh tiểu đường trong thai kỳ.
- Không nên ăn những thực phẩm tươi sống, ví dụ như cá sống, các loại hải sản, đồ tái chưa chế biến kỹ, các loại nem chua chứa vi khuẩn dễ làm ảnh hưởng đến thai nhi.
>> Có thể bạn quan tâm:
