Dinh dưỡng sau khi sinh mổ luôn cần được chú trọng để cả mẹ và bé đều có sức khỏe tốt nhất. Các mẹ cần chú ý tham khảo sinh mổ nên ăn gì tốt cho cả mẹ và bé để vết mổ lành nhanh chóng. Nếu bạn còn đang phân vân, bạn có thể chọn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của mẹ sau mổ đẻ.
1. Sau khi mổ đẻ cần ăn uống như thế nào?
1.1. Không ăn trong 6 giờ sau khi mổ
Sau mổ xong, các sản phụ luôn được bác sĩ và y tá đưa ra yêu cầu không được phép ăn gì trong 6 giờ. Nguyên nhân bởi trong nhu động ruột của mẹ đang ở mức thấp nên sẽ có nhiều khí. Khi mẹ ăn vào có thể gây nên những hiện tượng đầy hơi, khó tiêu, táo bón.
Sau khi mổ đẻ người mẹ cần được chăm sóc với chế độ hợp lý
1.2. Thực đơn được thay đổi phù hợp với vết mổ và sức khỏe
Các mẹ sẽ chỉ nên uống nước, sử dụng thức ăn mềm là cháo loãng cho đến khi xì hơi. Sau đó, người mẹ có thể ăn thức ăn đặc nhưng vẫn mềm và lỏng như cháo.
Từ sau 1 - 2 ngày, các mẹ có thể bắt đầu ăn các loại thức ăn chứa nhiều dinh dưỡng, đạm, canxi để hồi phục cơ thể. Một điều cần chú ý, mẹ không nên ăn thức ăn có thể gây sẹo hoặc khó tiêu hóa như rau muống, hải sản,... Bổ sung thêm các loại vitamin có trong rau, củ, quả, trứng sửa tốt cho vết mổ mau lành hơn.
Các mẹ dùng thức ăn lỏng như cháo giúp dễ tiêu hoa trong ngày đầu sau sinh
Đọc thêm: Sinh mổ cho mẹ bầu - Những kiến thức không thể bỏ qua
2. Sau sinh mổ nên ăn gì tốt cho sức khỏe
Dinh dưỡng cho mẹ sau khi sinh mổ luôn cần được đảm bảo để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể của mẹ. Đặc biệt, những mẹ mổ đẻ càng cần được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để nhanh chóng khôi phục sức khỏe.
Lựa chọn những thực phẩm hợp lý luôn mang lại hiệu quả trong quá trình chăm sóc bà mẹ sau sinh. Tìm hiểu sau sinh mổ nên ăn gì sẽ mang lại hiệu quả dành cho người dùng.
2.1. Bổ sung các loại thịt chứa nhiều đạm và sắt
Các gia đình có sản phụ sinh mổ nên chú ý bổ sung các chất dinh dưỡng đặc biệt là đạm và sắt giúp vết mổ lành nhanh chóng hơn. Đồng thời, thực phẩm giàu đạm, sắt sẽ giúp chống thiếu máu, thiếu sắt cho các mẹ mất máu trong quá trình mổ.
Một số thực phẩm giàu chất đạm, sắt, kẽm như: thịt bò, thịt heo, cá, trứng, sữa,... Các mẹ có thể thay đổi các bữa ăn phong phú nhưng vẫn đủ dưỡng chất.
Xây dựng thực đơn hợp lý với các loại thực phẩm giàu đạm, sắt
2.2. Chú ý uống nhiều nước
Các mẹ cần luôn uống nhiều nước để cung cấp lượng nước đã mất trong quá trình mổ và do sản dịch tiêu hết. Mẹ có thể kết hợp uống đủ nước kết hợp với tắm nắng cùng bé để cho bé hấp thụ vitamin D tốt nhất.
Bên cạnh nước lọc. mẹ cũng có thể uống nước từ sữa tươi, sữa chua, nước canh, nước ép trái cây nữa nhé. Sử dụng sữa cùng phomai sẽ giúp bé có răng và xương chắc khỏe.
2.3. Bổ sung thêm trái cây tươi và rau củ quả
Sau khi mổ xong, các mẹ sẽ thường gặp hiện tượng bị táo bón, khó tiêu. Do vậy, gia đình nên cung cấp cho mẹ các loại rau xanh nhiều chất xơ để tiêu hóa dễ dàng hơn.
Bên cạnh đó, rau xanh và trái cây còn có tác dụng lợi sữa cho bé, làm mau lành vết mổ. Các loại trái cây có chứa nhiều vitamin C sẽ giúp mẹ có thêm sức để kháng tốt hơn, hạn chế ảnh hưởng từ vết mổ.
Các loại rau xanh sẽ giúp mẹ hạn chế bị táo bón
Các loại hoa quả mà mẹ có thể sử dụng như: đu đủ, cam, xoài, chuối, chanh leo, ... Ngoài ra, sữa chua, sữa tươi cũng rất phù hợp nếu căn cùng hoa quả giúp tăng vị giác cho mẹ.
Đọc thêm: Cách chăm sóc vết mổ sau sinh không để lại sẹo
3. Những thực phẩm không nên ăn sau khi sinh mổ
Mặc dù nhiều chuyên gia khuyên không cần kiêng sau khi mổ sinh. Tuy nhiên, các mẹ vẫn nên kiêng một số loại thực phẩm để tốt cho vết mổ nhanh lành hơn cũng như hạn chế dị ứng cho bé.
Dưới đây là danh sách một số loại thực phẩm mà các mẹ sinh mổ không nên ăn.
- Những loại thực phẩm hải sản có tính hàn như cua, rau đay, cá, mực,...
- Các thực phẩm gây đầy hơi, khó tiêu, táo bón: sữa đậu nành, tinh bột,...
- Hạn chế ăn thực phẩm gây sẹo lồi: rau muống, các loại đồ nếp, lòng trắng trứng gà,..
- Không dùng các loại thực phẩm có chứa chất kích thích
- Hạn chế không sử dụng chất kích thích như cà phê, trà, rượu, bia
Các mẹ không nên sử dụng chất kích thích không tốt cho sức khỏe
Trên đây là những chia sẻ sau sinh nên ăn gì để giúp các mẹ có được dinh dưỡng cần thiết nhằm phù hồi sức khỏe. Bên cạnh đó, các mẹ sẽ có được nguồn sữa giàu dưỡng chất dành cho bé phát triển toàn diện.
