Sau đẻ mổ nên kiêng gì? Đó là câu hỏi mà rất nhiều sản phụ. Bởi nếu không cẩn thận rất có thể sẽ dẫn đến nhiễm trùng vết thương, khiến vết thương lâu lành hơn hoặc để lại sẹo xấu, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và con.
Sản phụ sau đẻ mổ nên kiêng gì?
- Kiêng đồ nếp
Sản phụ sau đẻ mổ nên kiêng ăn đồ nếp
Một số người nghĩ rằng ăn đồ nếp sau sinh sẽ giúp cho tuyến sữa hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên đây là một quan niệm sai lầm, bởi gạo nếp sẽ dễ làm cho vết thương của các sản phụ sau sinh mổ bị mưng mủ. Từ đó nếu không được phát hiện và chữa trị kịp thời có thể sẽ bị nhiễm trùng hoặc để lại vết sẹo lồi nhìn rất mất thẩm mỹ. Vì vậy cách tốt nhất là các mẹ nên kiêng ăn đồ nếp trong thời gian khoảng 2 tháng.
- Tránh các thực phẩm gây đầy hơi
Đa phần sau sinh chức năng tiêu hóa của sản phụ sẽ kém nên cần phải có một khoảng thời gian để phục hồi. Cho nên để dễ hấp thụ các chất dinh dưỡng, sản phụ nên tránh dùng những thực phẩm dễ lên men như đường, sữa đậu nành, tinh bột.
- Không ăn các đồ tanh
Đồ tanh cũng được các chuyên gia sản khoa khuyên sản phụ nên kiêng cữ sau sinh. Bởi những loại thực phẩm này thường có tính hàn khi ăn vào dễ gây sự ngưng tụ của máu, khiến cho vết thương lâu lành. Một số loại đồ ăn có mùi tanh nên tránh là: cua, ốc, sò, cá, trứng…
- Không uống các loại nước có chứa nhiều chất kích thích
Những loại đồ uống có nhiều chất kích thích như cà phê, nước trà đặc, rượu, bia cũng cần nên kiêng cữ sau sinh mổ. Bởi chúng không chỉ làm ảnh hưởng đến tuyến sữa mà còn gây hại cho sức khỏe của sản phụ và làm cho vết sẹo sâu hơn.
Ngoài ra, sản phụ cũng không nên ăn trứng cũng như ăn các thực phẩm làm tăng sắc tố đen gây sẹp xấu, loang vết mổ…
Không ăn các loại thực phẩm có tính dị ứng cao cũng như thực phẩm tái sống vì dễ gây dị ứng cho cơ thể cũng như ảnh hưởng đến chất lượng sữa khi bé bú ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bé.
Đọc thêm: Cách chăm sóc vết mổ sau sinh nhanh lành không để lại sẹo
Chế độ dinh dưỡng phù hợp cho sản phụ sau đẻ mổ
Như vậy sau sinh mổ các mẹ chỉ nên ăn những loại thực phẩm có tính chất mềm, dễ tiêu hóa như cháo trắng, súp. Đồng thời hãy nên chú ý ăn các thực phẩm luộc, kho và thường xuyên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.
Ngoài ra để kiêng cữ sau đẻ mổ tốt nhất hãy chọn những thực phẩm có chứa nhiều can xi, chất đạm và chất sắt như thịt bò, thịt lợn, sữa và các loại đậu. Đặc biệt hãy ăn những thực phẩm tươi, sạch đã được nấu chín.
Sản phụ sau đẻ mổ nên ăn những thực phẩm có chứa nhiều can xi, chất đạm và chất sắt
Tuyệt đối không ăn đồ sống và đồ chín tái. Bên cạnh đó một chế độ ăn uống hợp lý là nên kết hợp thêm rau xanh để bổ sung chất xơ, vitamin và cần ăn nhiều lần trong ngày, tránh ăn quá no sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Không chỉ thế hãy ăn thêm các loại trái cây mềm như đu đủ, bơ, chuối sẽ rất tốt cho hệ miễn dịch và hãy cố gắng uống thật nhiều nước trong ngày tối thiểu từ 1,5 đến 2 lít.
Bên cạnh đó, các mẹ hãy chú ý ngủ đủ giấc có như thế mới đủ sức chăm cho con khỏe mạnh. Khi ngủ cần tránh nằm ngửa mà nên nằm nghiêng một góc 20 độ để giúp tử cung co bóp tốt hơn và không gây đau lưng cũng như làm ảnh hưởng đến vết mổ.
Hơn thế nữa những công việc nặng nhọc hay ngồi lâu cũng nhất thiết không được làm. Còn đối với chuyện sinh hoạt vợ chồng hãy giãn các lần quan hệ xuống và tuyệt đối hoàn toàn kiêng cữ sau đẻ mổ ít nhất 8 tuần. Song song với đó, các mẹ cũng nên giữ cho tinh thần luôn lạc quan, tránh suy nghĩ phiền muộn và tránh khóc nhiều sẽ gây hội chứng trầm cảm sau sinh.
Bài viết liên quan:
