Vitamin D có vai trò rất quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Vì vậy, việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh là việc làm cần thiết của mỗi phụ huynh nếu muốn bé yêu của mình luôn được khỏe mạnh.
Vai trò của vitamin D đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh
Với trẻ sơ sinh khi mới sinh ra, các cơ quan trong cơ thể còn khá yếu và non nớt, cần phải có đủ chất dinh dưỡng để phát triển toàn diện, đặc biệt là hệ xương. Vitamin D có vai trò rất quan trọng trong việc cung cấp chất dinh dưỡng để phát triển xương cứng cáp hơn. Không chỉ vậy, vitamin D còn rất cần thiết để phát triển răng, hấp thụ photpho, canxi ở thận và ruột, tham gia vào quá trình tổng hợp và bài tiết các nội tiết tố.
Việc không bổ sung đầy đủ vitamin D cho trẻ sơ sinh sẽ khiến trẻ dễ bị còi xương, chậm lớn, phần xương và sụn phát triển không được bình thường, hệ miễn dịch yếu đi làm tăng nguy cơ mắc các loại bệnh khác nhau.
Vitamin D có vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của trẻ sơ sinh
Khi có những biểu hiện dưới đây, các mẹ cần bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh ngay:
+ Khi đi ngủ trẻ ra nhiều mồ hôi trộm.
+ Trẻ bị nôn trớ thường xuyên, nấc cụt và hay vặn mình.
+ Trẻ bị rụng tóc vành khăn.
+ Trẻ không ngủ ngon giấc, hay giật mình.
+ Hay quấy khóc và có thể khóc trong nhiều giờ liên tục, đặc biệt khi khóc có thể xuất hiện các cơn ngưng thở, dù làm đủ mọi cách trẻ vẫn không nín.
Cách bổ sung vitamin D đầy đủ cho trẻ
Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh như thế nào để đảm bảo đủ liều lượng không phải là điều dễ dàng. Đối với trẻ sơ sinh, mỗi ngày bạn chỉ nên bổ sung từ 800 – 1000 IU/ngày bằng những biện pháp sau:
+ Tắm nắng
Ánh nắng mặt trời buổi sáng có thể giúp tổng hợp vitamin D rất tốt. Do vậy, nếu mẹ ăn uống đủ chất và cho bé bú đủ sữa thì mỗi ngày chỉ nên cho bé phơi nắng 15 phút là đủ. Thời điểm thích hợp nhất để cho bé phơi nắng là từ 7 – 9 giờ sáng hoặc sau 5 giờ chiều. Sau những mốc thời gian này, ánh nắng sẽ xuất hiện tia cực tím gây hại đến da của bé.
Trong mỗi lần phơi nắng, mẹ chỉ nên cho bé phơi khoảng 10 – 30 phút mỗi ngày và không kéo dài quá 10 ngày để đảm bảo sức khỏe.
Ánh nắng mặt trời buổi sáng sớm giúp tổng hợp vitamin D hiệu quả
+ Bổ sung vitamin D cho mẹ
Thức ăn chính của trẻ sơ sinh giai đoạn đầu là sữa mẹ. Chính vì thế, việc các mẹ bổ sung vitamin D đầy đủ trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp chuyển hóa vào sữa cho trẻ bú. Một số loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin D mà các mẹ có thể tham khảo như: bơ, sữa, lòng đỏ trứng, các chế phẩm từ đậu nành, gan động vật…
+ Các sản phẩm bổ sung vitamin D bên ngoài
Dù được bú sữa mẹ và tắm nắng đầy đủ, vẫn có rất nhiều trẻ sơ sinh thiếu hụt vitamin D. Trong vòng 6 tháng đầu, mẹ có thể cho bé bú sữa kết hợp với một số loại thuốc hỗ trợ vitamin D cho cơ thể của trẻ. Sau 6 tháng, khi trẻ đã bước vào thời kỳ ăn dặm, mẹ có thể bổ sung bằng cách cho bé uống sữa công thức và bổ sung bằng các loại thực phẩm ăn dặm hàng ngày.
Hậu quả khi bổ sung vitamin D quá liều
Tuy là một loại dưỡng chất rất cần thiết cho trẻ sơ sinh, thế nhưng việc bổ sung vitamin D quá liều cũng có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như:
Chỉ nên bổ sung vitamin D đúng liều lượng cho trẻ sơ sinh
+ Canxi có trong máu tăng cao khiến trẻ hay bị nôn trớ và bỏ bú.
+ Trẻ luôn cảm thấy mệt mỏi trong người và không chịu vận động.
+ Khi lượng canxi trong máu quá cao sẽ khiến các mạch máu bị vôi hóa, xuất hiện sỏi thận và làm tổn thương đến hệ tim mạch.
Có rất nhiều cách để bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên nếu các bậc phụ huynh không chắc chắn về tình trạng thiếu hụt vitamin D của bé yêu nhà mình, hãy đến gặp bác sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng để có được những lời khuyên hữu ích nhất nhé.
>> Có thể bạn quan tâm:
