Kẽm là chất dinh dưỡng thiết yếu tham gia vào quá trình hình thành nên các enzym và chuyển hóa protein giúp bé tăng trưởng và phát triển tốt nhất. Thiếu kẽm sẽ dẫn tới rối loạn phát triển xương và gây chậm phát triển. Do đó việc bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh là hết sức quan trọng, giúp bé yêu có thể phát triển toàn diện ngay từ bước khởi đầu.
Tại sao cần phải sổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh?
Theo các chuyên gia y tế, kẽm trực tiếp tham gia vào việc kích hoạt các enzym ở trong cơ thể (ít nhất là khoảng 100 loại enzym khác nhau). Đồng thời làm tăng tổng hợp protein và phân chia tế bào, góp phần tăng phản ứng sinh hóa trong cơ thể, giúp bé tăng trưởng cũng như ăn uống một cách ngon miệng hơn.
Kẽm trực tiếp tổng hợp DNA và tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh phát triển.
Bên cạnh đó kẽm còn có khả năng duy trì hoạt động và tăng hệ thống miễn dịch cho bé giúp bảo vệ cơ thể trẻ sơ sinh tránh được các bệnh tật. Đồng thời giúp các vết thương mau chóng lành, bảo vệ vị giác lẫn khứu giác của con yêu. Một khi bị thiếu kẽm sẽ ảnh hưởng tới vị giác làm bé chán ăn, lười ăn.
Hơn nữa kẽm còn tham gia vào sự tổng hợp DNA, nên khi thiếu kẽm khiến sự phân chia tế bào bị ảnh hưởng, làm bé chậm phát triển và còi xương. Đa phần các bé thiếu kẽm thường rất lười ăn, cơ thể còi cọc, thấp còi, nhỏ bé hơn so với các bạn cùng trang lứa.
Kẽm không chỉ có tác dụng đối với thể chất của trẻ sơ sinh mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần của bé bởi kẽm giúp vận chuyển canxi vào não để giúp thần kinh ổn định. Nhưng khi thiếu kẽm thì canxi lên não sẽ kém đi, khiến thần kinh dễ rối loạn, bé hay nổi cáu, gào khóc nhiều, tâm trạng bất an hơn.
Theo thống kê của Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia ở Việt Nam hiện có khoảng 25-40% trẻ không được bổ sung đúng đủ nhu cầu cần thiết. Vì vậy mà các chuyên gia thường khuyên mẹ nên bổ sung canxi cho bé ngay từ giai đoạn mang thai.
Đọc thêm: Cách để bổ xung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ hiệu quả
Nguyên nhân trẻ sơ sinh bị thiếu kẽm
- Do chế độ ăn uống của mẹ thiếu chất kẽm dẫn tới lượng sữa mẹ bị thiếu kém. Từ đó bé bú mẹ nhưng lại không tổng hợp được kẽm dẫn tới thiếu kẽm.
- Do chế độ ăn uống không đảm bảo, thiếu các loại thức ăn có nguồn gốc động vật.
- Do khẩu phần ăn của bé không phong phú, chế biến không đúng cách làm mất đi kẽm
- Do bé thường hay mắc các bệnh về nhiễm trùng như bị viêm đường hô hấp ở trẻ, bị ho, bị tiêu chảy… dùng nhiều kháng sinh khiến hàm lượng kẽm trong cơ thể giảm sút.
Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh như nào cho đúng?
Tuỳ theo độ tuổi của bé mà bổ sung hàm lượng kẽm phù hợp. Cụ thể như:
+ Các bé từ 0-6 tháng tuổi cần bổ sung 2mg/ ngày
+ Các bé từ 7 -11 tháng bổ sung khoảng 3 mg/ ngày
+ Bé từ 1-3 tuổi cung cấp 3mg/ ngày
+ Trẻ từ 4-8 tuổi cần bổ sung 5mg/ ngày
+ Trẻ từ 9-13 tuổi bổ sung khoảng 8 mg/ ngày
+ Các bé trên 14 tuổi cần 9-14 mg/ ngày
Sữa mẹ là nguồn cung cấp chất kẽm tốt nhất cho trẻ sơ sinh.
>> Tìm hiểu thêm: Mẹ nên làm gì khi trẻ bị xước măng rô?
Để bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh, mẹ nên ăn nhiều các thực phẩm giàu chất kẽm như trai, sò, hàu, các loại thịt nạc đỏ, bột ngũ cốc thô cùng các loại đậu, cá, trái cây và rau củ quả. Qua đó tạo ra dòng sữa chất lượng để con bú vào sẽ cung cấp đủ kẽm.
Đảm bảo cho con bú mẹ ít nhất 6 tháng đầu đời để giúp bé có thể bổ sung lượng kẽm cần thiết. Bởi vì lượng kẽm có trong sữa mẹ nhiều hơn hẳn so với sữa tươi và sữa công thức, thậm chí còn giúp bé dễ hấp thu hơn nhiều.
Bên cạnh đó để tăng khả năng hấp thu kẽm cho bé sơ sinh thì các mẹ cũng nên bổ sung thêm vitamin C bé để con yêu tổng hợp kẽm tốt.
Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh vào thời điểm nào trong ngày?
Ngoài việc cho bé bú mẹ và bổ sung qua thực phẩm thì mẹ nên chọn các thực phẩm chức năng có tác dụng bổ sung kẽm cho bé tốt hơn. Thời điểm tốt nhất để bổ sung kẽm cho bé đó là sau khi bé ăn khoảng 30 phút. Lúc này cơ thể bé sẽ hấp thu kẽm một cách tốt nhất, tránh vừa ăn no mà cho uống ngay có thể gây trớ.
Trẻ sơ sinh cần được bổ sung tối thiểu 2mg kẽm/ ngày để bé phát triển tốt.
Thời gian cho bé bổ sung kẽm tối thiểu là 2-3 tháng rồi sau đó ngưng. Trong quá trình bé uống kẽm các mẹ có thể bổ sung thêm vitamin A, C và B6 cho bé bởi vì những chất này có tác dụng làm tăng sự hấp thu kẽm.
Mẹ cũng cần lưu ý bổ sung đúng và đủ liều lượng kẽm cho bé, tránh trường hợp bổ sung quá nhiều hay quá ít đều không tốt. Ngoài kẽm, mẹ cũng cần bổ sung sắt, canxi, vitamin D để giúp bé yêu phát triển toàn diện nhất.
>> Có thể bạn quan tâm:
