Sữa chua là thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho sức khoẻ của trẻ nhỏ, giúp bé tăng cường sức đề kháng và tiêu hoá tốt. Tuy nhiên không phải em bé nào cũng có thể ăn được sữa chua, nhất là bé sơ sinh. Nhiều mẹ không biết bé mấy tháng ăn được sữa chua nên đã vội vã cho ăn quá sớm, làm ảnh hưởng tới sức khoẻ của bé.
Sữa chua tốt với sức khoẻ của bé như thế nào?
Theo đánh giá của các chuyên gia y tế hầu hết các bé sơ sinh và trẻ nhỏ đều bị thiếu men đường ruột beta-galactosidase. Nhất là các bé sơ sinh mới chào đời hệ thống đường ruột còn non yếu nên không tiêu hóa được lactose có trong các loại sữa, đặc biệt là sữa bò nên khi uống sữa vào các bé thường hay bị đau bụng và tiêu chảy.
Sữa chua tốt cho hệ tiêu hoá của trẻ và giúp bé êm bụng ngủ ngon hơn.
Nhưng với sữa chua thì khác, đây là sản phẩm được lên men một cách tự nhiên, có chứa hàng tỷ lợi khuẩn probiotics có khả năng chuyển hóa lactose trong đường ruột. Đồng thời các lợi khuẩn này cũng giúp tiêu hoá tốt, cải thiện nhanh các triệu chứng đau bụng, khó tiêu, ợ hơi và tiêu chảy khi cơ thể bé không dung nạp đường lactose, giúp hệ tiêu hóa của bé yêu phát triển một cách khỏe mạnh nhất.
Vậy bé mấy tháng ăn được sữa chua?
Thực tế kể từ khi bé chào đời cho tới thời điểm 6 tháng đầu tiên thì bé sẽ bú sữa mẹ hoàn toàn nên bé sẽ không cần thiết phải ăn thêm sữa chua. Hơn nữa lúc này bé yêu cũng chưa bước vào thời điểm ăn dặm, hệ tiêu hoá của bé chưa hoàn thiện nên sẽ chỉ tiêu hoá tốt được chính sữa mẹ, chưa có khả năng tiêu hóa tốt được các thực phẩm khác ngoài sữa.
Chính vì thế các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, thời điểm tốt nhất để cho bé ăn sữa chua đó là khi bé được từ 7-8 tháng tuổi trở lên. Bởi vì ở thời điểm này, hệ thống đường ruột trẻ đã dần hoàn thiện và đã làm quen với một số các thực phẩm khác như rau củ, bột và cháo. Nên mẹ có thể yên tâm cho bé ăn kèm thêm sữa chua nhằm mục đích kích thích hệ tiêu hóa của bé và giúp con tiêu hóa tốt hơn.
Chỉ nên sử dụng sữa chua cho bé từ 7 tháng tuổi trở lên.
>> Tìm hiểu thêm: Cách làm sữa chua ăn dặm cho bé tại nhà
Riêng với các bé mà đòi ăn sớm các mẹ có thể cho bé tập làm quen với sữa chua nhưng phải là dạng sữa chua được làm từ sữa bột công thức được dành cho trẻ dưới 6 tháng tuổi. Còn đối với các loại sữa chua bán ở ngoài thị trường thường làm từ các loại sữa bột nguyên kem hoặc sữa tươi… thì chỉ có bé từ 6 tháng tuổi trở lên mới ăn được.
Hướng dẫn cho trẻ ăn sữa chua đúng cách
- Khi mới bắt đầu cho bé ăn sữa chua, mẹ cần cho bé ăn ít một, lượng vừa đủ, chỉ ăn tầm khoảng 2 lần/tuần và mỗi lần ăn khoảng 50gram là được. Tuyệt đối không nên cho bé ăn quá nhiều lúc này bởi sẽ gây sốc với hệ tiêu hoá của trẻ vì bé chưa quen. Còn riêng với trẻ lớn đã trên 1 tuổi thì có thể ăn được 100gram/lần.
- Ưu tiên cho trẻ ăn sữa chua không đường thay vì sữa chua có đường. Bởi vì lượng đường có trong sữa chua có đường nếu ăn nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe của trẻ. Đặc biệt nếu ăn thường xuyên có thể gây lạnh bụng, đi ngoài và đau dạ dày…
- Nên cho con ăn sữa chua sau khi bé vừa ăn bữa chính xong khoảng 1-2 tiếng để giúp trẻ có thể tiêu hóa thức ăn tốt mà không làm ảnh hưởng tới dạ dày.
- Không được cho trẻ ăn sữa chua khi bụng bé đang đói bởi như thế sẽ càng khiến bé khó chịu, bụng cồn cào, lạnh bụng và gây hại cho dạ dày.
- Các mẹ cũng có thể cho con ăn sữa chua trước thời điểm bé đi ngủ khoảng 30 phút để giúp trẻ êm bụng, tiêu hoá tốt và ngủ ngon hơn.
- Trước khi cho bé ăn sữa chua, mẹ hãy bỏ sữa chua ra khỏi tủ tầm vài phút cho sữa đỡ lạnh rồi mới cho con ăn. Tránh ăn ngay khi vừa lấy ra sẽ gây lạnh miệng và bụng.
- Mẹ cũng không nên hấp sữa chua nóng hoặc cho nước nóng vào sữa chua. Bởi như vậy sẽ khiến cho các vi khuẩn có lợi trong sữa chua chết đi và làm mất đi chất dinh dưỡng.
Đọc thêm: Cách làm sữa chua từ sữa mẹ thơm ngon, đơn giản
Mẹ hãy tự làm sữa chua cho bé ăn giúp đảm bảo an toàn tối đa.
- Đồng thời cũng không nên ăn sữa chua cùng lúc với các thuốc kháng sinh hoặc loại thuốc có chứa thành phần amin lưu huỳnh, nếu không thuốc có thể tiêu diệt những vi khuẩn có lợi ở trong sữa chua.
- Kiểm tra nguồn gốc sữa tươi rõ ràng, ngày tháng sản xuất, không dùng sữa chua đã hết hạn sử dụng bởi sẽ nguy hiểm cho bé.
Ngoài ra để an tâm hơn khi cho con ăn sữa chua các mẹ hãy tự mình làm sữa chua tại nhà từ sữa bò sạch giúp bé dễ hấp thu đảm bảo an toàn cho sức khoẻ của bé.
>> Có thể bạn quan tâm:
